Colágeno Marino Hidrolizado
El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano y constituye la base estructural de la piel, huesos, cartílagos y tejidos conectivos. Con la edad, su producción disminuye, lo que provoca pérdida de firmeza, elasticidad y aparición de arrugas. El colágeno marino hidrolizado se obtiene de pescado y está predigerido en pequeños péptidos, lo que facilita su absorción.
Beneficios principales
- Mejora la elasticidad y firmeza de la piel.
- Reduce la aparición de arrugas y líneas de expresión.
- Contribuye a la regeneración del cartílago y a la salud articular.
- Favorece el fortalecimiento del cabello y las uñas.
Evidencia científica
- Proksch E, et al. (2014). Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis. Skin Pharmacol Physiol, 27(3), 113–119. Estudio clínico que muestra reducción significativa de arrugas tras 8 semanas de suplementación oral con péptidos de colágeno.
- Bolke L, et al. (2019). A collagen supplement improves skin hydration, elasticity, roughness, and density: results of a randomized, placebo-controlled study. Nutrients, 11(10), 2494.
Estudio que confirma la mejora en hidratación y densidad dérmica tras consumo diario de colágeno hidrolizado.
Dosis recomendada
La dosis eficaz estudiada oscila entre 2,5 g y 10 g diarios de colágeno hidrolizado, dependiendo del objetivo (piel, articulaciones o ambos).
Advertencias
- No exceder la dosis recomendada por el fabricante.
- Apto para consumo prolongado, salvo en personas con alergia al pescado o marisco.